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258 recettes de cuisine pour roquette
Apport nutritionnels pour 100g
- Energie en Kcal25
- Glucides, totaux3
- Protéines2
- Glucides, disponibles2
- Sucres2
- Acides gras, mono-insaturés0.05
- Acides gras, poly-insaturés0.32
- Fer, fe1.5
- Potassium, K369
- Sodium, Na27
- Zinc, Zn0.4
- Calcium, Ca160
- Equivalent beta-carotène1400
- Fibres alimentaires1.6
- Niacine52
- Eau91.7
- Vitamine C (acide ascorbique)15
- Vitamine B1 (thiamine)0.04
- Vitamine B2 (riboflavine)0.09
- Vitamine B6 (pyridoxine)0.07
- Vitamine E (tocophérol équivalent)0.43
- Acide folique97
| trier par | note  |
date |
popularité |
Par : Tipiak
4 pers.
20 min
20 min
Ingrédients
-
Poivre, Roquette, Beurre, Parmesan, Sel, Vin , blanc, 11 % vol, Eau, Sachets de mais fondant facon risotto Tipiak, Persil, Champignon de Paris, échalote, Gousse d'ail, Huile d'olive
Par : Marie-Claude Bisson
4 pers.
20 min
10 min
216 euros
Ingrédients
-
Poivre, Sel, Bouquet garni, Fines herbes, Vinaigre, Roquette, Mayonnaise, Câpre, Petits cornichons, Aile de raie
Par : Rédaction teva.fr
4 pers.
20 min
15 min
Ingrédients
-
Poivre, Sel, Cumin, Huile d'olive, Coriandre, Oignon rouge, Citron, Roquette, Tomate, Concombre, Semoule de couscous, Pilon de poulet
Par : Rédaction teva.fr
4 pers.
15 min
15 min
Ingrédients
-
Poivre, Sel, Oignon, Huile d'olive, Vinaigre balsamique, Ciboulette, Pois gourmand, Roquette, Pamplemousse, Citron, Orange, Filet de rouget
Par : Rédaction teva.fr
4 pers.
40 min
30 min
Ingrédients
-
Courgette, Poivre, Sel, Huile, Oeuf, Mâche, Roquette, Oignon, Carotte, Pomme de terre
Par : Rédaction teva.fr
4 pers.
30 min
Ingrédients
-
Melon, Poivre, Jambon cru, Sel, Miel liquide, Huile d'olive, Jus de citron, Vinaigre de cidre, Vin doux, Basilic, Roquette, Parmesan
Par : Rédaction teva.fr
4 pers.
8 min
Ingrédients
-
Huile d'olive, Sel, Gousse d'ail, Menthe, Roquette, Yaourt brassé nature, Citron vert, Avocat, Concombre
Par : Rédaction teva.fr
4 pers.
20 min
Ingrédients
-
Poivre, Sel, Moutarde, Vinaigre balsamique, Huile de noisette, Noisette, Cresson, Roquette, Magrets
Par : Rédaction teva.fr
4 pers.
30 min
8 min
Ingrédients
-
Feuille de brick, Jus de citron, Piment, Origan, Oignon, Roquette, Huile d'olive, Sardine
Par : Rédaction teva.fr
4 pers.
20 min
5 min
Ingrédients
-
Poivre, Sel, Graines de tournesol, Graines de courge, échalote, Roquette, Huile d'olive, Cerneau de noix, Bûche de chèvre, Pain complet
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