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4 recettes de cuisine pour mâche
Apport nutritionnels pour 100g
- Energie en Kcal19
- Glucides, totaux3
- Protéines2
- Glucides, disponibles2
- Sucres2
- Acides gras, mono-insaturés0.01
- Acides gras, poly-insaturés0.2
- Magnésium, Mg13
- Fer, fe2.1
- Iode, I35
- Potassium, K459
- Sodium, Na4
- Clor, Cl70
- Zinc, Zn0.5
- Calcium, Ca38
- Equivalent beta-carotène4250
- Fibres alimentaires1.7
- Niacine53
- Acide pantothénique0.04
- Eau92.8
- Vitamine C (acide ascorbique)38
- Vitamine B1 (thiamine)0.07
- Vitamine B2 (riboflavine)0.09
- Vitamine B6 (pyridoxine)0.27
- Vitamine E (tocophérol équivalent)0.3
- Acide folique160
| trier par | note  |
date |
popularité |
Par : Swissnat
20 min
30 min
Ingrédients
-
Poivre du moulin, Sel, Coriandre, Jus de 2 citrons, Huile d'olive, Mâche, Orange, Artichaut
Par : Rédaction teva.fr
4 pers.
40 min
30 min
Ingrédients
-
Courgette, Poivre, Sel, Huile, Oeuf, Mâche, Roquette, Oignon, Carotte, Pomme de terre
Par : Rédaction teva.fr
4 pers.
10 min
Ingrédients
-
Poivre, Pignon de pin, Baguette, Moutarde, Vinaigre balsamique, Vinaigre de vin rouge, Fromage de brebis, Mâche, Endive
Par : Rédaction teva.fr
Ingrédients
-
échalote, Poivre, Huile, Sel, Vinaigre de vin, Moutarde forte, Graines de cumin, Mâche, Fenouil, Betterave cuite, Poivre, Cannelle, Menthe, Orange, Eau de fleur d'oranger, Oignon
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