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32 recettes de cuisine pour graines de tournesol
Apport nutritionnels pour 100g
- Energie en Kcal597
- Glucides, totaux20
- Lipides, totaux50
- Protéines22
- Glucides, disponibles14
- Sucres1
- Amidon11
- Acides gras, saturés5
- Acides gras, mono-insaturés9.68
- Acides gras, poly-insaturés33.15
- Magnésium, Mg387
- Fer, fe6.4
- Iode, I14
- Potassium, K640
- Sodium, Na2
- Clor, Cl50
- Zinc, Zn5.1
- Calcium, Ca100
- Equivalent beta-carotène15
- Fibres alimentaires6
- Niacine608
- Acide pantothénique3
- Eau5
- Vitamine B1 (thiamine)1.9
- Vitamine B2 (riboflavine)0.2
- Vitamine B6 (pyridoxine)0.77
- Vitamine E (tocophérol équivalent)46
- Acide folique227
| trier par | note  |
date |
popularité |
Par : Rédaction teva.fr
4 pers.
30 min
Ingrédients
-
Graines de tournesol, Vinaigre de Xérès, Huile d'olive, Ciboulette, Fromage de chèvre frais, Céleri, Tomate grappe
Par : Rédaction teva.fr
4 pers.
20 min
5 min
Ingrédients
-
Poivre, Sel, Graines de tournesol, Graines de courge, échalote, Roquette, Huile d'olive, Cerneau de noix, Bûche de chèvre, Pain complet
Par : Rédaction teva.fr
Ingrédients
-
Graines de tournesol, Levure, Farine blanche, Farine de blé, Huile d'olive, Sel, Eau
Par : Rédaction teva.fr
Ingrédients
-
Coriandre, Gousse d'ail, Parmesan, Noix, Huile d'olive, Pesto, Graines de tournesol, Pignon de pin, Parmesan, Champignon, Poivron rouge, Courgette, Oeuf, Farine de blé, Huile, Pesto, Levure...
Par : Rédaction teva.fr
Ingrédients
-
Cannelle, Chocolat, Lait, Miel, Beurre, Amande, Noisette, Graines de tournesol
Par : Rédaction teva.fr
Ingrédients
-
Poivre, Sel, Ketchup, Lait, Oeuf, Oignon, Graines de tournesol, Blette
Par : Rédaction teva.fr
Ingrédients
-
Parmesan, Poivre, Graines de tournesol, Carotte, Topinambour, Courge, Eau, Curcuma, Beurre demi-sel, Farine de blé
Par : Rédaction teva.fr
Ingrédients
-
Poivre, Sel, Huile d'olive, Ail, Graines de tournesol, Coriandre, Mascarpone, Jambon blanc, Courgette
Par : Rédaction teva.fr
Ingrédients
-
Lait entier, Beurre, Sucre, Oeuf, Graines de tournesol, Abricot sec, Gingembre, Noix, Citron, Sel, Bicarbonate de soude, Levure chimique, Farine de blé, Farine de blé
Par : Rédaction teva.fr
Ingrédients
-
Poivre, Vinaigre de framboise, Gousse d'ail, Courge, Graines de tournesol, Radis, Sarriette, Lentille verte
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