Profitez de Noël sans grossir

Les vacances de Noël sont une période magique pour vos papilles gustatives. Devant toutes ces bonnes choses à déguster, il est difficile de se priver. Afin d'éviter de prendre trop de poids, deux solutions s'offrent à nous : se restreindre en goûtant tout mais en petites quantités ou préférer des aliments moins gras.

Attention aux quantités !

L'alcool fait partie de la fête mais son bilan calorique est très lourd. Pour garder votre silhouette, buvez avec modération et pour les vraies fêtardes, évitez les boissons fortes et trop sucrées. Pour les cocktails, utilisez des sodas allégés en sucre.

Si vous êtes chargée de préparer le dîner, favorisez les fruits de mer, le poisson ou la viande blanche, moins grasse que la rouge. Pour le dessert, optez pour une bûche glacée.

Un peu de sport

Si cette période de fêtes est propice à la dégustation de bon plats, elle l'est beaucoup moins en ce qui concerne le sport. Cependant il est toujours possible d'allier activité physique et plaisir, en faisant des balades en famille, en organisant des jeux avec vos enfants ou en faisant un peu de gym à la maison.