Comment choisir ses chaussures de running ?

Salvatore, coach sportif à domicile du réseau Tous Mes Coachs, vous aide à choisir des chaussures adaptées à votre pied et votre style de course.

Tout le monde n'a pas les mêmes pieds ! Il existe principalement 3 types de coureurs :

- Les coureurs universels sont ceux pour lesquels les chaussures s'adaptent naturellement à leurs pieds.

- Les coureurs ayant une foulée supinatrice utilisent essentiellement l'extérieur de la semelle, et doivent donc choisir des chaussures présentant un renforcement extérieur de la semelle (chaussures supinatrices).

- Les coureurs ayant une foulée pronatrice utilisent essentiellement l'intérieur de la semelle, et doivent donc choisir des chaussures présentant un renforcement intérieur de la semelle (chaussures pronatrices).

Pour les personnes ayant des pieds plats, il est nécessaire de s'orienter vers un podologue afin que celui-ci vous crée une semelle sur mesure.

Une bonne chaussure vous évite des blessures aux genoux, aux tendons, ou au niveau du bassin (déhanchement accentué), ainsi qu'une mauvaise technique de course pouvant entraîner un déséquilibre de votre corps.

Réservez une séance de coaching sportif à domicile avec Salvatore, en moins de 5 minutes (à Paris et en région parisienne), et bénéficiez de 50% de réduction fiscale sur vos séances ! Il vous apportera de précieux conseils pour choisir vos chaussures et améliorer votre pratique du running !