Bien-être : les astuces pour affronter l'automne

On bouge !

Avant qu'il ne fasse trop froid pour sortir, on profite des dernières randonnées et balades en forêt. De plus, on continue de marcher le plus possible (30 minutes par jour) en utilisant le moins possible notre véhicule, et l'on s'offre un petit tour de vélo si le temps le permet.

Une nouvelle coupe de cheveux

Au retour des vacances, notre chevelure est souvent fatiguée et a besoin d'une petite coupe. On prend rendez-vous chez un professionnel pour se faire couper les pointes (au moins 1 cm). Celles qui ont des cheveux colorés apporteront de la brillance à leur chevelure grâce à des produits spécialisés.

On fait le plein de vitamines

Durant les changements de saisons, on se sent souvent fatiguée et pour être plus en forme, on opte pour des compléments alimentaires et l'on privilégie les fruits et légumes. Bien que le temps s'y prête, on évitera les grignotages.

Du shopping pour la bonne humeur

Rien de mieux qu'une session shopping pour se faire plaisir et pour supporter l'automne. Faites quelques achats mais n'achetez pas les "grosses pièces" comme une doudoune ou une paire de bottes fourrées avant que toute la collection soit sortie.