Minceur : qu'est-ce que le régime Mayo ?

Le régime Mayo, aussi appelé le régime oeufs durs, se répand, pourtant il est important de respecter certaines règles, les voici.

Les avantages

C'est un régime court et la perte de poids est rapide, vous pouvez espérer perdre 5 ou 6 kg en 15 jours. Peu coûteux, il est également facile à réaliser (il n'y pas besoin de cuisiner). Il s'adapte donc à tous les budgets.

Les inconvénients

Comme tous les régimes rapides, il peut entraîner des carences. De plus, il est plutôt monotone et l'on peut très vite se lasser. Il est indispensable de ne pas dépasser les 14 jours de régime, car les fruits et légumes sont peu variés. Vous risquez également d'avoir très faim par moments. De plus, rien n'est prévu pour l'après-régime, vous aurez donc de fortes chances de reprendre rapidement du poids si vous ne faites pas attention à votre alimentation.

Programme du régime

Petit-déjeuner :
Café ou thé (sans sucre)
1 ou 2 oeuf(s) dur(s)
1 pamplemousse
1 biscotte (la 1re semaine de régime)

Déjeuner :
2 oeufs (cuits sans matière grasse) ou 100 grammes de viande (à consommer en alternance avec les 2 oeufs)
Tomates à volonté (avec ou sans sauce)
Café ou thé (sans sucre)

Dîner :
2 oeufs durs
Salade verte à volonté (avec ou sans sauce)
Epinards, céleri, courgettes ou concombre à volonté (avec ou sans sauce)
1 toast ou 1 biscotte
1 pamplemousse
Thé (sans sucre).