Du sport ? Oui mais le mien !

Vous avez acheté un abonnement (très cher) dans une salle de sport mais vous n'y allez pas assez souvent ? Difficile après le travail de se motiver pour prendre un métro bondé, se rendre à sa salle de sport et réaliser seule et efficacement tous les exercices de son programme... Du coup, vous y êtes allée une fois, deux fois, et vous avez abandonné… Rassurez-vous, vous n'êtes pas la seule !

Voici enfin une alternative à la salle de sport surpeuplée : le coaching sportif à domicile.

Prendre un coach sportif, ou un « personal trainer », procure certains avantages :

- Un coach vous fera toujours, avant de commencer à faire du sport, un bilan de forme qui lui permettra de s'adapter à vos capacités physiques.

- Que vous soyez débutant(e) ou déjà aguerri(e), vous conviendrez avec votre coach, en fonction de vos souhaits, des exercices physiques simples, appropriés et adaptés à votre niveau.

- L'éventail de compétences d'un bon coach sportif est très large : perte de poids, raffermissement et exercice tonifiant, renforcement musculaire, relaxation, entraînement pour des challenges sportifs, maternité…

- Fini la démotivation : votre coach se déplace chez vous, frappe à votre porte, et peu importe si vous avez un petit coup de mou, il vous fera travailler efficacement pendant vos séances. Plus question de procrastiner !

- La plupart des coachs sportifs (comme sur le site www.tousmescoachs.fr) sont agréés « services à la personne » et vous permettent de bénéficier de 50% de réduction d'impôts. Cette démarche est donc au final souvent moins onéreuse qu'un abonnement en salle.



Attention cependant à ne pas choisir n'importe qui. Beaucoup de personnes s'improvisent « coach sportif », surtout sur Internet. Veuillez à ce que les personnes qui se disent « coachs » aient bien tous les diplômes nécessaires et de l'expérience. Un bon indicateur est le prix. Une personne dont le tarif horaire est inférieur à 55€ (avant déduction fiscale, donc 22,5€ / heure après, prix moyen à Paris) n'est pas forcément digne de confiance. Renseignez-vous bien à l'avance.

L'été approche, c'est le moment de prendre soin de votre corps !

Par Tous Mes Coachs