Sport : on se met à la gym suédoise

Nouvelle méthode à la mode et qui a déjà fait ses preuves, la gym suédoise arrive dans l'Hexagone. Ses avantages ? Elle n'est pas coûteuse, n'utilise aucun appareil de torture et surtout s'adapte à toutes.

La gym suédoise, c'est quoi?

C'est un sport différent de ce que l'on a pu voir ces dernières années, chacun avance à son rythme et l'ambiance est plutôt détendue. On ne se fait pas hurler dessus, la séance dure environ une heure trente et comprend un échauffement, un étirement, de la musculation, du cardio-training, un peu de course, du stretching et l'on finit par une séance de relaxation. Tout se déroule sur une musique entraînante, le but est de se faire plaisir tout en faisant du sport.

Pour qui ?

Elaborés par un kinésithérapeute, les mouvements sont accessibles à tous. Il existe différents niveaux d'intensité qui s'adaptent à notre niveau et nos attentes. En conclusion, la gym suédoise est faite pour toutes celles qui veulent se muscler dans la convivialité et la bonne humeur.