De l'eau pour perdre du poids ?

Il est recommandé de boire 1 à 1,5 litre par jour, soit 6 à 8 verres d'eau quotidiens (voire plus en cas de chaleur), et ce même si la soif ne se fait pas ressentir.

En été, on peut varier les plaisirs en sirotant jus de fruits, smoothies et thés glacés, mais l'eau plate faiblement minéralisée est à privilégier, dans l'idéal, en alternance avec de l'eau de source.

Boire une eau légèrement salée, en petites quantités régulières, permet aux sportives de se réhydrater plus rapidement.

L'eau : ses bienfaits sur la santé

Constituant principal des êtres vivants, l'eau est indispensable à la vie de nos cellules. C'est une source de bienfaits : elle aide à nettoyer notre corps des toxines accumulés. Une consommation d'eau suffisante permet de prévenir les infections urinaires et la formation de calculs rénaux.

L'eau, mon alliée beauté

L'eau est également une alliée beauté. Pour avoir une peau douce et souple, hydratez-la non seulement grâce à des crèmes et des soins, mais également en buvant suffisamment d'eau.

Et pour ma ligne ?

En consommant un grand verre d'eau (qui n'est pas calorique !) à la place de friandises ou de gâteaux, on éprouve une sensation de satiété et d'estomac plein.
Selon une étude américaine présentée la semaine dernière, boire deux verres d'eau avant chacun des trois repas quotidiens, nous aiderait même à perdre du poids !