Coup de coeur Livres "J’ai Lu – opération Bien Etre"

« Objectif minceur »

Comment maigrir et rester mince au fil de l'année ? Le Dr Jean-Michel Cohen, nutritionniste reconnu, a mis au point un programme d'amaigrissement et de stabilisation en trois phases (confort, booster et consolidation) personnalisable à l'infini. Cet ouvrage fonctionne comme un semainier. Vous y trouverez : Les conseils adaptés de votre coach ; 44 semaines de menus différents ; Un carnet de bord à tenir chaque jour (perte de poids, petits écarts...) ; Plus de 50 recettes minceur savoureuses. Avec le Dr Cohen, votre coach minceur, vous mincirez facilement et durablement !

L'auteur
Jean-Michel Cohen intervient régulièrement à titre d'expert spécialiste en nutrition sur des plateaux de télévision ainsi que dans divers magazines. Il est l'auteur de Savoir maigrir (2002), Au bonheur de maigrir (2003) et Savoir manger (nouvelle édition en 2008) vendu à plus de 200 000 exemplaires.



Objectif minceur
Dr Jean-Michel Cohen
Editions J'ai Lu
www.jailu.com

« Le meilleur des régimes »

Grâce au régime mis au point par le docteur Jean-Claude Houdret, Karl Lagerfeld a perdu 42 kg. Un succès à la hauteur de ses espérances. Ce livre donne les clefs de cette extraordinaire réussite. Karl Lagerfeld divulgue toutes ses astuces pour (re) trouver la forme... et la garder !

Les auteurs
Karl Lagerfeld est le directeur artistique très médiatisé de la maison de haute couture Chanel depuis 1983. Le docteur Jean-Claude Houdret pratique la médecine à Paris, il est phytothérapeute, homéopathe et médecin esthétique.

Le meilleur des régimes
Karl Lagerfeld
Editions J'ai Lu
www.jailu.com

« Pourquoi les hommes sont lâches et les femmes
imprévisibles »

Patricia est attachée de presse dans l'édition parisienne et pense qu'elle a tout pour réussir sa vie professionnelle et sentimentale. Mais son seul problème, c'est qu'elle enchaîne les gaffes avec talent. Au Salon du livre, elle drague Antoine, un irrésistible grand reporter, mais raconte le lendemain sa folle nuit à la propre femme d'Antoine...

Pourquoi les hommes sont lâches et les femmes imprévisibles
Gilles d'Ambra
Editions J'ai Lu
www.jailu.com

« Manuel de manipulation »

Vous ne voulez pas que les gens vous utilisent, vous contrôlent ou vous sous-estiment ? Vous voulez convaincre, captiver, et savoir parler aux hommes et aux femmes ? Ecrit dans un esprit respectueux de l'autre, cet ouvrage s'appuie sur des études scientifiques et initie le lecteur à des techniques éprouvées pour déjouer les menteurs et les pièges, « décoder » n'importe quel interlocuteur rapidement, désamorcer les agressions et ne plus se faire manipuler dans la vie de tous les jours.
Que vous souhaitiez décrocher un job, une augmentation, séduire, négocier comme un pro, devenir leader, désamorcer un conflit ou maîtriser n'importe quel entretien, ce manuel vous aidera à développer votre confiance, votre charisme et votre talent de persuasion.

Manuel de manipulation
Gilles Azzopardi
Editions J'ai Lu
www.jailu.com

« L'art de l'essentiel »

Jeter l'inutile et le superflu pour faire de l'espace en soi. Se délester du superflu, c'est aussi se délester de ses problèmes. Pour désencombrer sa vie, jeter agit non seulement comme une véritable thérapie, mais encore comme une philosophie et un art. Un ouvrage indispensable pour ne plus souffrir de la confusion entre avoir et être.
« L'amoureuse de l'esthétique zen vient à notre secours, décrivant de manière concrète la voie du dépouillement... qui est aussi celle de la sensualité ! On se sent beaucoup mieux dans son corps, dans son esprit, dans ses relations, quand on possède moins. » Nouvelles Clés

L'auteur
Dominique Loreau vit au Japon depuis de nombreuses années, adoptant le mode de vie frugal et la spiritualité de ce pays.

L'art de l'essentiel
Dominique Loreau
Editions J'ai Lu
www.jailu.com





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