"Le jogging pour mon bien être" de Michel Delore

Sport le plus populaire en France, le jogging compte de plus en plus d'adeptes. Mais il nécessite un minimum d'équipement. Vous pouvez le pratiquer partout, quand vous le désirez, seul ou en groupe et surtout… c'est un formidable allié pour votre bien-être.

Vous souhaitez vous oxygéner, renforcer progressivement votre cœur et votre corps, perdre du poids ou vous aider à arrêter de fumer?

Ou encore reprendre une activité physique après une période d'inactivité ?

Michel Delore, journaliste reconnu et spécialiste de la course à pied et du jogging, vous donne toutes les informations et les conseils pratique, les règles élémentaires à adopter, les mises en garde médicales, l'hygiène de vie à respecter, afin de pratiquer le jogging efficacement, sereinement et en toute sécurité.

Courez... l'acheter.

Plus d'Infos

Le jogging pour mon bien être de Michel Delore, éditions Amphora, 12€