L'aquabiking pour affiner sa silhouette en douceur

A l'approche des beaux jours, on pense à mincir et se remettre en forme ! Pas de panique, il existe un sport qui permet de se détendre agréablement tout en sculptant son corps efficacement. L'aquabiking, qu'on appelle aussi aquacycling, hydrospinning (en bref, un vélo dans l'eau) est le nouveau phénomène fitness, déjà adopté par les Italiens, les Espagnols et les Portugais. Voyez quelles sont les bonnes raisons de vous y mettre aussi.

Doux pour les articulations et sans stress thermique

Il vous permet de faire de l'exercice d'une façon moins pénible que le vélo intérieur puisque le "stress thermique" ressenti par la chaleur dégagée pendant l'effort est diminué. De la même façon, l'état d'apesanteur est plus doux pour les articulations puisqu'il y a moins d'impacts si l'on compare avec un entraînement "terrestre". L'aquabiking devient même un véritable plaisir qui peut se pratiquer seule ou en groupe, avec de la musique et dans la position qui vous convient : assise, debout, en tenant les guidons ou non... Variez les plaisirs et pédalez en musique et en accélérant après un certain temps.

Anti-jambes lourdes, anti-cellulite

Le côté agréable de l'aquabiking ne l'empêche pas d'améliorer la circulation sanguine, ce qui s'avère utile pour lutter contre les jambes lourdes. En plus, le fait de pédaler dans l'eau offre un remède efficace à la cellulite, par action drainante : l'eau masse les endroits du corps où sont stockées les graisses. Plus vous bougez, et plus vous obtenez de résultats, alors pédalez pour retrouver une peau lisse, et surtout pour vous amuser!

Adaptable selon son niveau

Vous serez rassurée de savoir que l'aquabiking n'est pas réservées aux mordues de fitness et aux athlètes : chacun peut s'y lancer car l'aquabiking offre la possibilité d'adapter le niveau de résistance à son niveau. En plus, même celles qui ne raffolent pas de l'eau peuvent aimer ce sport. Aucun risque de boire la tasse: assise sur le vélo, vous avez de l'eau jusqu'à la taille.

N'oubliez pas de demander l'assistance d'un coach si vous avez de la difficulté à vous motiver: il peut devenir un allié précieux.

Des bonnes adresses pour se jeter à l'eau... tout en douceur!

A Paris
Waou Club Med Gym Maillot (1, place du Général-Koenig, 17ème)
Aquaboulevard (4, rue Louis-Armand, 15ème) Vélos en libre-service
Studio Tonic (17, rue Faidherbe, 11ème) Baignoires géantes avec jets de massage

Ailleurs en France
Aqua'form (130 Avenue du Mistral, 13685 Aubagne) 04 42 04 92 62
Le Moulin du Bien-être (12 rue d'Yverdon, 14210 Evrecy) 02 31 08 41 00
Studio Bien-être (8, rue Pierre Flaux, 35120 Dol de Bretagne) 02 99 80 71 87
Sparna Form'(5 Rue Jean Moët, 51200 Epernay) 03 26 54 45 58
Piscine de Nancy thermal (43, rue du Sergent Blandan 54000 Nancy) 03 83 41 69 30

Belgique/Luxembourg
Piscine Mahonemo (2, rue de l'Eifel, B-6700 Waltzing Arlon) 0032(0)68/283439
Centre Bleu Azur (53 Rue Albert Asou 7500 Tournai) 0032(0)69868986
La Presqu'île (81, rue d'Arlon, 6760 Virton) 003263/581107(0)

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