Yoga Bikram : bougez comme une star !

Bon karma… ?

Quand vous parlez de Yoga Bikram à une Parisienne au fait des dernières tendances, elle commence d'abord par se mettre dans tous ses états, puis elle vous égrène le Who's Who des stars qui pratiquent ce sport (Madonna, Gwyneth Paltrow, Michael Jackson, Brooke Shields...) Elle s'empressera aussi de vous dire que le Yoga Bikram, « ça donne super bonne mine, ça chasse les toxines et ça te dessine un corps de rêve ». En effet…

… ou mauvaise idée ?

Quand vous parlez de ce même sport à votre généraliste, il vous dira que c'est pas très sympa de traiter votre corps de la sorte : « Enchaîner à toute berzingue 26 postures de yoga dans une salle surchauffée, avec une prof qui vous pousse à aller au-delà de vos limites physiques, j'ai des doutes ! »

Le verdict

Face à ces deux avis un rien contrastés, j'ai voulu voir par moi-même. Cap donc sur une des deux salles parisiennes qui proposent cette discipline née dans les années 1970 en Californie.

Après 90 minutes de frénésie yogique, pendant lesquelles j'ai failli m'évanouir plusieurs fois, je peux vous dire ceci :

- Le Yoga Bikram donne effectivement très très bonne mine (une fois passé le stade « rouge écrevisse »), et l'effet dure plusieurs jours.

- Mais le Yoga Bikram n'a de yoga que le nom (et les postures). Mais l'esprit n'y est pas. Imaginez : une prof montée sur une estrade, qui enchaîne les instructions à fond les ballons dans un micro façon Madonna au Stade de France, devant une classe en nage.

- Oui, mais : la dynamique de groupe au Yoga Bikram est telle qu'on arrive à faire des choses dingues (comme enrouler une jambe autour de l'autre, tout en restant debout).

- Sauf que, du coup, le Yoga Bikram donne des méga courbatures quand on n'est pas Laure Manoudou.

- Oui mais : le Yoga Bikram vous donne une vue imprenable sur des jolis garçons en maillot de bain (les filles en revanche, n'ont pas le droit de venir en bikini).

- Au Yoga Bikram, quand vous êtes à deux doigts de tomber dans les pommes, on vous dit de continuer à bouger votre corps à la vitesse grand V. « C'est la preuve que ça marche ! », dixit la prof.

- Enfin, pratiqué le soir, le Yoga Bikram dont un tel coup de fouet à l'organisme qu'on a du mal à s'endormir avant 2 heures du mat (c'était mon cas en tout cas).

Bon, je pense que les effets moins sympas s'estompent au fur et à mesure qu'on pratique. Mais pour revenir chaque semaine - ou chaque jour, comme certaines vraies fans - il faut être sacrément motivée (et passer outre le fait qu'une salle de yoga chauffée à blanc, avec une quinzaine de corps qui transpirent à grosses gouttes, ça ne sent pas la rose. Mais du tout).

En savoir plus

www.bikramyogaparis.com

13, Rue Simon Le Franc
75004 Paris, France

• 33 1 42 47 18 52

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