Une cure de détox pour mon couple !

Etape n°1 : identifier les toxines

Tout comme les excès de sucre, le tabac, les mauvaises graisses et autres (né)fast-food, les toxines finissent par encrasser le couple. Ouvrez la chasse aux malfaiteurs !

La toxine : LES ATTENTES SILENCIEUSES

On aimerait tellement qu'il nous dise plus souvent qu'on est une bonne mère/un cordon bleu/une bombe au lit. On aimerait aussi tellement qu'il descende plus souvent la poubelle. Mais comme il n'y pense pas spontanément, on râle : « C'est encore à moi de _____ ! ».

Comment éliminer cette toxine
Eh, oh ! Sur son CV, il n'y a pas écrit « voyant » à côté de son nom ! C'est un homme certes épatant, mais lire dans les pensées ne fait pas partie de ses aptitudes. D'où l'adjectif « emmerdeuse » dont il nous affuble de temps en temps.
Le problème des attentes silencieuses : elles ne font pas avancer le schmilblick. Pour cela, il faudrait formuler une demande explicite, à laquelle l'homme peut répondre par « oui » ou par « non ».
Au lieu de nous plaindre sans arrêt, posons donc de vraies questions. Allez, on se lance : « Chéri, peux-tu vider le lave-vaisselle ? ». La communication non verbale, c'est bien, mais on se la réserve pour la chambre à coucher.

La toxine : LA RANCUNE

Comment a-t-il pu nous tromper avec notre copine de maternelle ? Tel un animal blessé, on cherche une réponse au pourquoi du comment de cet acte ignoble. Notre colère enfle puis explose avant de se transformer en chagrin profond. On peut rester des années dans cet entre-deux, à lui faire payer son écart de conduite. Et entre-temps, le couple se meurt petit à petit.

Comment éliminer cette toxine
Si notre homme nous a vraiment fait souffrir, il n'y que deux solutions. Soit on s'en va, soit on pardonne. Bien sûr, tourner la page ne sera pas facile au début, mais si on veut continuer à vivre ensemble, c'est l'unique solution. Et souvent, on en sort grandie.

La toxine : LA JALOUSIE

Certaines ont besoin de ce piment pour épicer leur couple. Mais comme tous les excitants, la jalousie se consomme avec modération. Certes, une bonne crise de jalousie peut relancer la fougue pour vibrer de nouveau à l'unisson. Mais ces perpétuelles montagnes russes finissent par grignoter la sérénité dans le couple. Destructeur à la longue.

Comment éliminer cette toxine
Souvent, pour sortir de la spirale infernale de la jalousie, il suffit juste d'être un peu plus attentive aux signes de tendresse de notre homme. Exemple : il laisse le moteur de la voiture allumé. C'est qu'il veut nous éviter d'avoir froid pendant qu'il achète ses clopes ! Un petit geste, certes, mais une grande preuve d'amour. Même s'il lui arrive de regarder d'autres femmes que vous : ce n'est pas pour cela qu'il vous aime moins.

La toxine : LA NOSTALGIE DES DEBUTS

Au téléphone, c'est la conversation gruyère (plus de trous que de mots) et au lit, c'est le temps des missionnaires. La complicité, les marathons du sexe, les petits noms un brin crétins mais tellement attendrissants qu'on se donnait au début, tout ça c'est du passé. Snif...

Comment éliminer cette toxine
La nostalgie des débuts est une vilaine toxine qui nous empêche de voir ce qu'il y a de positif dans notre couple, ici et maintenant. Donc, arrêtons de faire des comparatifs avant/après : contrairement à une croyance très tenace, le couple ne s'use pas systématiquement avec le temps. Il se transforme, certes, mais aussi en bien. A condition de conserver une part de mystère, à verbaliser les problèmes à temps, à traiter l'autre avec bienveillance. Or en comparant sans arrêt le couple à son âge d'or, on nourrit soi-même son insatisfaction.

La toxine : LES CONFIDENCES INUTILES

A savoir : combien de fraises Tagada on a dévorées au bureau (et les kilos qu'on a pris au passage) ; l'émotion qu'on a ressentie quand on est tombée sur une lettre de notre ex, l'autre jour… Stop !

Comment éliminer cette toxine
A tout lui dévoiler, l'autre n'attend plus rien, il n'espère plus rien. Et surtout, cela crée un sacré déséquilibre dans le couple. Car l'homme est un animal qui, non seulement, fait moins de confidences, pire, il nous pose aussi moins de questions. D'où frustration de notre part. « Chouchou, ma vie ne t'intéresse pas ? » Mais le fait qu'il ne nous relance pas ne veut pas dire qu'on l'ennuie !
Une chose à la fois : quand l'homme écoute, il écoute. Pensons-y, la prochaine fois qu'il fait la carpe.

La toxine : LA PEUR DU CONFLIT

Il a fini notre crème anti-âge sans la racheter (le métrosexuel est passé par-là). Scandale ! C'est à ce moment-là qu'on se rappelle les paroles de notre grand-mère : « Tourne ta langue trois fois dans ta bouche avant de parler à ton mari ». Elle est bien allée jusqu'aux noces de diamant, mamie, non ? Résultat : on la ferme une fois de plus, mais on n'est pas contente du tout. Mais du tout.

Comment éliminer cette toxine
Demandons-nous pourquoi nous nous écrasons à chaque fois que notre homme dépasse une limite. Serait-ce que notre besoin d'être aimée est plus fort que le besoin d'être respectée ? C'est là que les ennuis commencent. Car quand on évite le conflit, on fait souvent subir à l'autre son mécontent par des voies détournées : petites piques, moqueries, bouderies… Toutes les couleuvres avalées « par amour » restent notées dans un coin de notre tête et empoisonnent notre couple.
Donc : il vaut mieux se faire entendre que de ruminer toute seule dans notre coin. Pas forcément à chaud, mais avant l'heure du coucher, pour ne pas passer une mauvaise nuit. « Tiens, comme tu aimes piocher dans mes crèmes, tu ne voudrais pas faire un crochet par Séphora en rentrant du bureau, pour en racheter ? ». Avec un peu de chance, il nous rachètera non seulement le pot de crème, mais aussi Amor Amor de Cacharel.

La toxine : LES « TOUJOURS » ET LES « JAMAIS »

« Tu m'écoutes jamais ! » ; « C'est toujours moi qui ramasse tes chaussettes ! ». Quand la colère monte, on a vite fait de sortir les généralités.

Comment éliminer cette toxine
Jamais, toujours… Au lieu d'ouvrir le dialogue, ces petits mots ne font qu'empirer la situation. Non seulement ils manquent cruellement d'objectivité (enfin, chaussettes exceptées). Mais elles collent à l'autre une étiquette qui empêche toute discussion constructive. Parlons plutôt de notre ressenti à nous quand nous avons des choses sur le cœur : « J'ai parfois l'impression que tu ne me prends pas au sérieux. »
C'est notre vision, à lui de nous donner la sienne. Les chances de trouver une solution au problème sont nettement meilleures avec cette tactique.

Etape numéro 2 : passer au drainage

Prenons notre temps

On ne se débarrasse pas en trois jours des toxines accumulées pendant des années. Pour qu'une nouvelle dynamique s'installe, ne forçons pas les choses, soyons douces avec le couple. Il s'agit d'œuvrer dans la durée, pour ne pas reprendre les mauvaises habitudes d'aussitôt. C'est comme avec un régime !

Restons réaliste

La cure détox ne transformera pas notre en couple en couple idéal (qui, de toute manière, n'existe pas). Il ne s'agit pas de devenir parfaits.

Faisons équipe

Une cure de détox, ça ne se décide pas tout seule dans son coin. La volonté de changer doit venir des deux parties concernées.